脂肪・・・在っていいことはほとんどないような。
金はたまらないのに、なぜ脂肪だけはこんなに・・・ という人はたくさんいると思いますがー
増やすも減らすもこの寒い季節は関係しています。
人の体というのは不思議なもので、たとえば２８℃という温度。
夏では暑すぎて夜も眠れないのに、冬では心地よい温度でも足りない。
なぜだ？
って、温度だけじゃなく 目に入る風景や季節を肌で感じるという起因もあるんじゃないかと。
で、冬眠の熊じゃないですが やっぱり寒いと活発に動けず。しかし食事だけはとるのでおのずと知らずに貯金がｗｗ
しかし先日見たニューストピックに書いてありました。
それは、、
家で掃除をするだけで効率よくダイエットの運動ができる！
体が震える現象をシバリングといいますが、筋肉が震えることで脂肪を燃焼させ熱に変えます。
周りが寒いと 気温が高いときより効率よく脂肪燃焼があり それだけで軽い運動効果があると。
そしてもっと効率のいい方法として、暖房を消し ちょっと窓を空け換気をしながら家の掃除をすること。
ウォーキングでも30分以上はとまらず歩かないと実際の効果は発揮できません。
が、それが掃除機かけても小一時間は体を動かし 運動量は歩くよりはるかに高い。
部屋もきれいになるし 痩せるしとこんないいことはありませんな。
小さいお子さんやペットがいるなら別部屋に行ってもらって 汗が流れるくらいしっかり掃除。
すっきりした気分でティーブレーク。
終わった後はちゃんと着変えて風邪ひかないように気をつけて。
血圧の高い方へ。
高い理由も大別すると２つ。 病的に高いのか、それともおぎゃぁと生まれた遺伝体質的に高いのか。
どちらにせよ高すぎることはよくありません。
何かあったときに破裂の危険があがるからです。
それで毎日薬を飲んでるから大丈夫。とかいう方もいますが、薬をやめると高くなるのは当たり前。
当方では、薬を飲まなくても安定して下げるようできればということで
施術を施しました。
以前 投薬でさえ１６０～１００ 無しでは上が１８０を超えるという方がこられました（６０代女性）
通院は２週に１回 ３ヶ月ほどの期間を要しましたが投薬無しで１４０～９０くらいにまで安定するようになりました。
もちろんこの方に当方の施術が体に合ったことで全員が下がるということは申し上げませんが
当方の施術では、まず全身の血流改善を目的としております。
流れがよくなれば血圧も安定し、コリもへり 快い毎日が過ごせる希望が出てきます。
だんなへの愚痴も減るかもしれませんよ？
当院では、治療後の生活が何より大事だと思っております。
症状、体質、季節に応じた食事や運動のアドバイスをさせていただきます。
毎日の健康のために、参考になさってください。
肩こり、腰痛、神経痛…
さまざまなつらい症状でお悩みの方が、当院に来られています。
お一人お一人に合った施術をすることで、笑顔で帰られる方が多くいらっしゃいます。
そんなお喜びの声をご紹介いたします。
はじめまして。堺市の田中鍼灸です。
本日からブログをはじめます！
訪問も行っておりますので、来院を受付できない日時や診療できる日などお知らせいたします！
田中鍼灸では、健康な毎日を送るヒントをお知らせしております。
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